自分と向き合うノート講座 ご視聴ページ

2020年 4月 21日(火)開催
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「自分と向き合うノート講座」へお申込みくださりありがとうございます。このページでは「当日のセミナー参加方法」「収録版ご案内方法」をお知らせいたします。

セミナー概要(開催終了)

  • 内容:自分と向き合うノート講座
  • 開催:2020年 4月21日(火曜日)
  • 時間:日本時間 20:30-22:30 / フランス時間 13:30-15:30
  • 場所:あなたのご自宅やお気に入りの場所(オンライン会議システムZoom使用)

テーマ:自分と向き合うノート術

  1. 気もち(感情)の見つめ方
  2. どんなふうに言語化すればいいのか
  3. 自分としっかり向きあえる質問
  4. 未来実現ノートの書き方
  5. 好きを仕事に?得意を仕事に?の掘り下げ方

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ご参加くださりありがとうございました。

収録版のご案内

パスワード:notetips

自分と向き合うノート講座 from MIKA CONNOLLY on Vimeo.

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ご質問①:感情が2つある場合

②の言語化で、「○○が起こって私は△△と感じた」の△△の部分ですが、 感情が2つある際はどうしたらいいのでしょうか。

たとえば、「嬉しさと申し訳なさを感じた」となった場合、 2つの感情に対して「なぜ」を深めていけばよいのか、もしくは、 2つのうち強く感じた方を優先するべきなのでしょうか。

ご質問ありがとうございます。

2つの感情が出てきたときはどう掘り下げていけばいいのか?」ですね。

今回は「うれしさと申し訳なさを同時に感じた」とのことなので、2つ同時に感じた自分の気もちを掘り下げてみてください。

どちらか一方ではなく「2つ同時」に感じたのがあなたの気もちなので、2つ「同時に持ち合わせている」ところにヒントが隠されています。やってみてくださいね!