【ご視聴ページ】感情発掘トレーニング(自分の感情を知り、選ぶ)

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この度は、【感情発掘トレーニング】へお申込みありがとうございました。

下記よりご覧いただけます。

セミナー内容

  1. 気もち(感情)の見つめ方
  2. どんなふうに言語化すればいいのか
  3. 自分としっかり向きあえる質問
  4. 未来実現ノートの書き方

★ボーナストラック
好きを仕事に?得意を仕事に?の掘り下げ方

ご視聴URL

パスワード:kanjo
ご視聴URL: https://vimeo.com/458712380

感情発掘トレーニング from MIKA CONNOLLY on Vimeo.

ご質問:感情が2つある場合

②の言語化で、「○○が起こって私は△△と感じた」の△△の部分ですが、 感情が2つある際はどうしたらいいのでしょうか。

たとえば、「嬉しさと申し訳なさを感じた」となった場合、 2つの感情に対して「なぜ」を深めていけばよいのか、もしくは、 2つのうち強く感じた方を優先するべきなのでしょうか。

ご質問ありがとうございます。

2つの感情が出てきたときはどう掘り下げていけばいいのか?」ですね。

今回は「うれしさと申し訳なさを同時に感じた」とのことなので、2つ同時に感じた自分の気もちを掘り下げてみてください。

どちらか一方ではなく「2つ同時」に感じたのがあなたの気もちなので、2つ「同時に持ち合わせている」ところにヒントが隠されています。やってみてくださいね!